زعفران چه تاثیری در دوران قاعدگی دارد؟

 

زعفران از قدیمی‌ترین و ارزشمندترین گیاهان دارویی است که در فرهنگ و طب سنتی ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. این ادویه معطر نه تنها به خاطر رنگ و طعم خاصش محبوب است، بلکه از گذشته تا امروز به عنوان یک گیاه دارویی برای درمان مشکلات مختلف زنان به ویژه در زمینه قاعدگی استفاده می‌شده است. بسیاری از زنان وقتی با تاخیر در پریود مواجه می‌شوند یا می‌خواهند چرخه قاعدگی خود را منظم کنند، به دنبال راه‌حل‌های طبیعی و کم‌خطر می‌گردند. در چنین شرایطی زعفران می‌تواند یکی از اولین انتخاب‌ها باشد. در این مقاله به صورت کامل بررسی خواهیم کرد که چگونه زعفران می‌تواند به باز شدن پریود کمک کند، روش‌های مصرف آن کدامند، چه هشدارهایی باید جدی گرفته شود و چه جایگزین‌های دیگری در کنار زعفران وجود دارد.

 

قاعدگی یا عادت ماهانه یکی از چرخه‌های حیاتی بدن زن است که نشان‌دهنده سلامت رحم و عملکرد هورمون‌هاست. با این حال گاهی اوقات به دلایل مختلفی مانند استرس شدید، تغییرات آب و هوایی، مشکلات هورمونی یا حتی ضعف جسمانی، این چرخه دچار بی‌نظمی می‌شود و خونریزی قاعدگی به تاخیر می‌افتد. در چنین شرایطی بسیاری از زنان به دنبال داروهای گیاهی یا درمان‌های خانگی هستند تا بدون مصرف داروهای شیمیایی، بدنشان را به حالت طبیعی برگردانند. یکی از مشهورترین و پرکاربردترین گیاهان برای این موضوع، زعفران است. زعفران با طبع گرم و توانایی ویژه‌ای که در افزایش گردش خون و تحریک رحم دارد، می‌تواند زمینه‌ساز شروع خونریزی قاعدگی باشد. علاوه بر این، مصرف زعفران باعث آرامش روانی و کاهش تنش‌های عصبی نیز می‌شود که همین امر خود به بهبود نظم پریود کمک می‌کند. بنابراین اگر شما هم به دنبال راهی طبیعی برای تنظیم سیکل ماهانه هستید، زعفران می‌تواند پاسخ مناسبی برایتان باشد.

 

خواص زعفران در زمینه کمک به قاعدگی تنها محدود به یک خاصیت ساده نیست، بلکه مجموعه‌ای از اثرات همزمان در بدن ایجاد می‌کند. وقتی این ادویه وارد بدن می‌شود، به دلیل ماهیت گرم خود، جریان خون را در بدن افزایش داده و سردی‌های تجمع یافته در ناحیه رحم و لگن را برطرف می‌کند. همین گرما و افزایش گردش خون، بدن را برای شروع سیکل قاعدگی آماده می‌سازد. علاوه بر آن، زعفران حاوی ترکیبات فعالی است که اثرات ضد اسپاسم و آرامش‌بخش دارند. به همین دلیل، زنانی که از دمنوش یا نوشیدنی‌های ترکیب شده با زعفران استفاده می‌کنند، اغلب از کاهش گرفتگی‌ها و دردهای رحمی گزارش می‌دهند. به زبان ساده، زعفران نه تنها به باز شدن پریود کمک می‌کند، بلکه تجربه قاعدگی را راحت‌تر و کم‌دردتر می‌سازد.

در طب سنتی زعفران را به عنوان بازکننده عادت ماهانه معرفی کرده‌اند. دلیل آن این است که این گیاه می‌تواند با تحریک دیواره رحم و تقویت جریان خون در ناحیه لگن، شرایط لازم را برای خروج خون قاعدگی فراهم کند. در بسیاری از مواردی که پریود به تاخیر می‌افتد، دلیل اصلی کاهش جریان خون در این ناحیه یا سردی مزاجی است. زعفران با ایجاد گرما و فعال‌سازی گردش خون، این مشکل را برطرف می‌کند.

نقش زعفران در کاهش درد قاعدگی

یکی از مشکلات رایج زنان در دوران عادت ماهانه، دردهای شکمی و گرفتگی‌های شدید است. زعفران به دلیل داشتن ترکیبات آرامش‌بخش و ضد التهاب، می‌تواند شدت این دردها را کاهش دهد. مصرف زعفران قبل یا در طول قاعدگی، به آرام‌تر شدن عضلات رحم کمک می‌کند و در نتیجه احساس درد کمتری به سراغ فرد می‌آید.

 

برای اینکه زعفران بیشترین اثر را در باز شدن پریود داشته باشد، باید آن را به شکل درست مصرف کرد. روش‌های متنوعی برای استفاده از زعفران وجود دارد و هر کدام بسته به شرایط فرد می‌تواند موثر واقع شود.

ساده‌ترین و رایج‌ترین روش استفاده از زعفران، درست کردن دمنوش آن است. کافی است چند رشته زعفران را در آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه دم کشیدن، آن را بنوشید. این نوشیدنی گرم نه تنها به بدن انرژی می‌بخشد بلکه با افزایش حرارت داخلی، شرایط شروع قاعدگی را تسهیل می‌کند. بسیاری از زنان ترجیح می‌دهند روزانه یک تا دو فنجان از این دمنوش را در روزهای نزدیک به قاعدگی مصرف کنند تا سیکل آن‌ها به موقع آغاز شود.

یکی دیگر از روش‌های محبوب مصرف زعفران، ترکیب آن با شیر یا عسل است. شیر گرم همراه با زعفران می‌تواند آرامش‌بخش بوده و همزمان به گرم شدن بدن کمک کند. اگر این ترکیب با عسل همراه شود، انرژی بیشتری به بدن داده و باعث بهبود حال عمومی می‌شود. این روش برای کسانی که علاوه بر تاخیر در پریود، دچار ضعف یا خستگی هستند، بسیار مناسب است.

 

هر چند زعفران یک گیاه طبیعی است، اما نباید تصور کرد که مصرف آن هیچ محدودیتی ندارد. استفاده بیش از اندازه از این گیاه می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند. بنابراین آگاهی از نکات ایمنی ضروری است.

طبق توصیه‌های متخصصان طب سنتی، مصرف روزانه کمتر از نیم گرم زعفران برای شروع قاعدگی کافی است. استفاده بیش از این مقدار می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون یا حتی ایجاد بی‌خوابی شود. بنابراین باید با احتیاط مصرف شود.

برخی افراد باید از مصرف زعفران خودداری کنند. زنان باردار به هیچ عنوان نباید از زعفران برای باز شدن پریود استفاده کنند زیرا می‌تواند منجر به سقط جنین شود. همچنین کسانی که مشکلات قلبی، فشار خون بالا یا بیماری‌های خاص دارند باید پیش از مصرف زعفران با پزشک مشورت کنند.

 

اگر به هر دلیلی نمی‌توانید از زعفران استفاده کنید، خوشبختانه گزینه‌های طبیعی دیگری نیز وجود دارد که می‌توانند به تنظیم سیکل قاعدگی کمک کنند.

گیاهانی مانند دارچین، زنجبیل و گل گاوزبان نیز خواص مشابهی در گرم کردن بدن و کمک به باز شدن پریود دارند. بسیاری از زنان از دمنوش‌های ترکیبی شامل این گیاهان استفاده می‌کنند و نتیجه خوبی می‌گیرند.

در کنار مصرف گیاهان دارویی، تغییر در سبک زندگی هم می‌تواند موثر باشد. ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه مناسب و کاهش استرس از جمله عواملی هستند که نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی دارند. گاهی تنها با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره می‌توان تا حد زیادی از تاخیرهای مکرر پریود جلوگیری کرد.

 

زعفران یک گیاه ارزشمند با خواص فوق‌العاده است که می‌تواند به باز شدن پریود و کاهش دردهای قاعدگی کمک کند. با این حال مصرف آن باید در حد مناسب و با آگاهی کامل انجام شود. اگرچه این گیاه در بسیاری از مواقع موثر است، اما نباید جایگزین مراجعه به پزشک شود. اگر تاخیر در پریودها به طور مکرر اتفاق می‌افتد، بهترین راه بررسی علت اصلی آن نزد پزشک متخصص است.

در روزهای نزدیک به عادت ماهانه یا حتی در طول آن، نوشیدن دمنوش‌های گرم می‌تواند آرامش‌بخش باشد. خیلی وقت‌ها همراه کردن این نوشیدنی‌ها با خوراکی‌های شیرین و انرژی‌بخش مثل پولکی، گز یا نبات زعفرانی، هم حال و هوای شما را بهتر می‌کند و هم تاثیر دمنوش‌ها را دلنشین‌تر می‌سازد. گز عسلک با ارائه شیرینی‌های سنتی و اصیل زعفرانی، سعی کرده لحظاتی گرم و آرام را در کنار طعم واقعی زعفران برایتان فراهم کند.